Ta lista emocji pomoże Ci odkodować informacje ukryte w Tobie
Emocje niosą informacje. Jednak nie jest to prosty do odszyfrowania komunikat. Są jak szyfr – najpierw musisz go odkodować, by móc odczytać informację. Lista emocji nauczy Cię rozpoznawać, co czujesz, by następnie zadać sobie odpowiednie pytania. W ten sposób nauczysz się lepiej rozumieć samego siebie. Jeśli jeszcze nie wiesz jaki jest zdrowy stosunek do emocji …
Jak radzić sobie ze złością?
Tak popularne metody wyładowywania złości, jak krzyczenie w lesie, czy bicie pięściami w poduszki, dziś okazują się niezdrowe. Dlaczego tak jest i jak w takim razie radzić sobie ze złością w zdrowszy sposób? Poznaj metody wyrażania złości. Wyładowanie złości Kiedyś psychologia stała za tym, aby wyładowywać złość w „bezpieczny” sposób, jak krzyczenie w lesie lub …
Za dużo z siebie dajesz? Stań po swojej stronie.
Masz wrażenie, że nie możesz być sobą w związku? Czujesz się przytłoczony, niezauważany, niedoceniany? Powodem może być brak równowagi między więzią a autonomią i Twoje nadmierne dopasowywanie się. Osoby, które dostosowują się nadmiernie do innych w pewnym momencie zaczynają odczuwać irytację, złość, rozczarowanie i potrzebę, by wycofać się z relacji, które tworzą z innymi. Nadmierne …