Harmonia w życiu – wszystko, co musisz wiedzieć by żyć w równowadze

Wielu ludzi obecnie myśli tylko o tym, by najpierw osiągnąć swoje cele, na przykład te zawodowe, a dopiero po kilku latach pozwolić sobie odpocząć lub poświęcić uwagę swoim pasjom. Czy jest sens by realizować się w jednym obszarze, zaniedbując jednocześnie inne? Z tego artykułu dowiesz się na czym polega harmonia w życiu i jak ją stworzyć.

Harmonia w życiu i jej brak

Czy możesz przez miesiąc tylko pracować, a przez kolejny miesiąc regenerować się siedząc na kanapie? Czy możesz przez miesiąc jeść do woli, a przez kolejny miesiąc intensywnie trenować? Albo dawać uwagę i zainteresowanie swojej żonie/ mężowi przez kilka tygodni, by następnie zajmować się jedynie sobą i swoim hobby? Tak, możesz, ale nazwij, jaki masz w tym cel.

Jeżeli działasz w ten sposób, prawdopodobnie Twoim celem jest to, by zająć się wszystkim, co ważne i każdemu aspektowi życia poświęcić swoją uwagę i energię. Tylko, czy rzeczywiście w takiej sytuacji dbasz o każdy z tych aspektów życia? Jeżeli przez pół roku jesteś nieobecny w życiu rodzinnym, bo pracujesz – straciłeś pół roku życia w tym aspekcie. Zyskałeś w pracy, ale Twoja żona może stwierdzić, że skoro i tak „nie ma Cię”, to po co podtrzymywać taką relację… Jeśli w pracy dbasz o jednego klienta, by po pół roku zająć się kolejnym – ten kolejny znajdzie innego dostawcę. Tak samo na poziomie ciała: nie dostarczając sobie codziennie ruchu i prowadząc siedzący tryb życia, Twoje plecy szybko dadzą o sobie znać komunikatem: „hej, hej, jesteśmy tu, chyba o nas zapomniałeś”.

Zakładając sobie cel: „w ciągu trzech lat rozkręcę biznes na najwyższym poziomie” i pracując po 12 godzin – jednocześnie zaniedbujesz inne ważne obszary życia, które także wymagają Twojej uwagi. Czy spotkasz się z przyjaciółmi dopiero za trzy lata? Doświadczysz szczęścia, relaksu i dasz sobie możliwość cieszenia się życiem dopiero wtedy?

Jeżeli taka jest Twoja decyzja – to Twój wybór i masz do niego prawo. Być może widzisz w tym sens. Jednak zatrzymaj się na moment i zastanów, czy ta droga jest dla Ciebie najlepsza i wypełniona harmonią i równowagą. Codziennie musisz jeść, pić, spać, chodzić do toalety. Zatem codziennie musisz dbać o podstawowe potrzeby ciała – tego nie da się odłożyć na „za pół roku”, kiedy inne sprawy będą domknięte. Tak samo, gdy nie dbasz o wszystkie obszary życia, które są dla Ciebie ważne, symultanicznie – w równowadze i harmonii – któryś z tych obszarów będzie zaniedbany. A wtedy Ty odczujesz tego skutki, na poziomie fizycznym lub emocjonalnym.

Jak zatem zrównoważyć to, co ważne – czytaj dalej, by poznać narzędzie „koło życia”, często wykorzystywane w pracy coachingowej.

Jak dbasz o harmonię i równowagę w swoim życiu? Masz jakieś metody, które się dla Ciebie sprawdzają? Podziel się w komentarzu, zainspiruj innych.