Wrocław, ul. Krucza 39/15
+48604611102
psychologplus.pl@gmail.com

Kategoria: Myśli i Emocje

Gabinet Pomocy Psychologicznej i Energoterapii. Psycholog Wrocław. Psycholog Online.

Odwaga, Satysfakcja i Swoboda

Wczoraj przymierzałam się do tego, by napisać ten artykuł, zaczynając od odwagi. I tak, jak zawsze, gdy piszę na jakiś temat, spotykają mnie różne sytuacje, które idealnie odzwierciedlają zjawisko którym się zajmuję – wczoraj musiałam wykazać się pełnym opanowaniem umysłu i odwagą 🙂 Zobacz, co mnie spotkało… W budynku, w którym mieszkam obecnie, za ścianą …

Współczucie i zrozumienie

Współczucie to NIE to samo, co litość. Ważne by umieć te dwa stany rozróżniać. Łatwo jest współczuć komuś, kto jest poszkodowany (ofierze), a o wiele trudniej komuś, kogo postrzegamy jako oprawcę. Ale czy rzeczywiście nasza ocena sytuacji jest na tyle głęboka, że możemy jasno określić kto jest oprawcą, a kto ofiarą? To zagadnienie wywołało sporo …

Ta lista emocji pomoże Ci odkodować informacje ukryte w Tobie

Emocje niosą informacje. Jednak nie jest to prosty do odszyfrowania komunikat. Są jak szyfr – najpierw musisz go odkodować, by móc odczytać informację. Lista emocji nauczy Cię rozpoznawać, co czujesz, by następnie zadać sobie odpowiednie pytania. W ten sposób nauczysz się lepiej rozumieć samego siebie. Jeśli jeszcze nie wiesz jaki jest zdrowy stosunek do emocji …

Harmonia w życiu – wszystko, co musisz wiedzieć by żyć w równowadze

Wielu ludzi obecnie myśli tylko o tym, by najpierw osiągnąć swoje cele, na przykład te zawodowe, a dopiero po kilku latach pozwolić sobie odpocząć lub poświęcić uwagę swoim pasjom. Czy jest sens by realizować się w jednym obszarze, zaniedbując jednocześnie inne? Z tego artykułu dowiesz się na czym polega harmonia w życiu i jak ją …

Jak odczuwać szczęście, skoro na świecie tyle cierpienia?

„Będąc światłem rozjaśniasz ciemność”. To oznacza, że skupienie na cierpieniu nie przynosi odpowiedzi. Dopiero skupienie na wyższych wibracjach, takich jak miłość,pokój, radość, błogość zmienia świat i niesie mu ukojenie. Przeczytaj, by zrozumieć jak być szczęśliwym widząc cierpienie. Podtrzymywanie stanu cierpienia Koncentrując się stale na cierpieniu stajesz się kolejną cierpiącą istotą Gdy koncentrujesz się na krzywdzie …

Masz wszystko czego chcesz. Jak stwarzamy rzeczywistość?

Opowieść o Tobie i świecie, którą całymi latami snujesz w głowie, kreuje Twoją rzeczywistość. To wszystko w co wierzysz na temat siebie i świata manifestuje się i jeszcze bardziej wzmacnia Twoje przekonania. Rozpoznaj swoje głębokie przekonania i wierzenia, by móc je zmienić. Czytaj dalej, by dowiedzieć się jak stwarzasz rzeczywistość i przekształcić swoje historie tak, …

Jak radzić sobie ze złością?

Tak popularne metody wyładowywania złości, jak krzyczenie w lesie, czy bicie pięściami w poduszki, dziś okazują się niezdrowe. Dlaczego tak jest i jak w takim razie radzić sobie ze złością w zdrowszy sposób? Poznaj metody wyrażania złości. Wyładowanie złości Kiedyś psychologia stała za tym, aby wyładowywać złość w „bezpieczny” sposób, jak krzyczenie w lesie lub …

Strefa komfortu – dlaczego NIE powinieneś z niej wychodzić zbyt daleko?

Wiele słyszy się na temat wychodzenia ze strefy komfortu. Jednak rzadko kiedy wspomina się o niebezpieczeństwach takiego podejścia. Strefa komfortu – czym grozi zbyt długie przebywanie w niej, a czym wyjście zbyt daleko? Dowiedz się w jaki sposób robić to bezpiecznie, skutecznie i nie przekraczając „czerwonej linii”. Strefa komfortu a teoria trzech stref Karl Rohnke …

Technika Uwalniania a Psychoterapia

W tym miejscu przedstawiam Wam fragment książki „Technika Uwalniania” Hawkinsa, która porównuje Technikę Uwalniania do psychoterapii. Dowiecie się jakie są różnice w obu metodach i w jaki sposób mogą się one uzupełniać. Z moich osobistych spostrzeżeń, wnioski dotyczące porównania metody Hawkinsa można rozszerzyć na wiele innych metod pracy z rozwojem świadomości. Zwłaszcza tych, które obejmują …

Technika Uwalniania Hawkinsa

Na czym polega Technika Uwalniania Hawkinsa? Jest to prosta metoda na uwalnianie przykrych i nieprzyjemnych emocji. Jedyna trudność polega na tym, aby nie pozwalać sobie od danej emocji uciekać ani stawiać jej oporu, czyli próbować się jej pozbyć za wszelką cenę. Specyfika działania emocji a Technika Uwalniania Hawkinsa Uciekanie od bólu vs. czerpanie „chorej satysfakcji” …