Wrocław, ul. Krucza 39/15
+48604611102
psychologplus.pl@gmail.com

Kategoria: Myśli i Emocje

Gabinet Pomocy Psychologicznej i Energoterapii. Psycholog Wrocław. Psycholog Online.

Jak odczuwać szczęście, skoro na świecie tyle cierpienia?

„Będąc światłem rozjaśniasz ciemność”. To oznacza, że skupienie na cierpieniu nie przynosi odpowiedzi. Dopiero skupienie na wyższych wibracjach, takich jak miłość,pokój, radość, błogość zmienia świat i niesie mu ukojenie. Przeczytaj, by zrozumieć jak być szczęśliwym widząc cierpienie. Podtrzymywanie stanu cierpienia Koncentrując się stale na cierpieniu stajesz się kolejną cierpiącą istotą Gdy koncentrujesz się na krzywdzie …

Masz wszystko czego chcesz. Jak stwarzamy rzeczywistość?

Opowieść o Tobie i świecie, którą całymi latami snujesz w głowie, kreuje Twoją rzeczywistość. To wszystko w co wierzysz na temat siebie i świata manifestuje się i jeszcze bardziej wzmacnia Twoje przekonania. Rozpoznaj swoje głębokie przekonania i wierzenia, by móc je zmienić. Czytaj dalej, by dowiedzieć się jak stwarzasz rzeczywistość i przekształcić swoje historie tak, …

Jak radzić sobie ze złością?

Tak popularne metody wyładowywania złości, jak krzyczenie w lesie, czy bicie pięściami w poduszki, dziś okazują się niezdrowe. Dlaczego tak jest i jak w takim razie radzić sobie ze złością w zdrowszy sposób? Poznaj metody wyrażania złości. Wyładowanie złości Kiedyś psychologia stała za tym, aby wyładowywać złość w „bezpieczny” sposób, jak krzyczenie w lesie lub …

Strefa komfortu – dlaczego NIE powinieneś z niej wychodzić zbyt daleko?

Wiele słyszy się na temat wychodzenia ze strefy komfortu. Jednak rzadko kiedy wspomina się o niebezpieczeństwach takiego podejścia. Strefa komfortu – czym grozi zbyt długie przebywanie w niej, a czym wyjście zbyt daleko? Dowiedz się w jaki sposób robić to bezpiecznie, skutecznie i nie przekraczając „czerwonej linii”. Strefa komfortu a teoria trzech stref Karl Rohnke …

Technika Uwalniania a Psychoterapia

W tym miejscu przedstawiam Wam fragment książki „Technika Uwalniania” Hawkinsa, która porównuje Technikę Uwalniania do psychoterapii. Dowiecie się jakie są różnice w obu metodach i w jaki sposób mogą się one uzupełniać. Z moich osobistych spostrzeżeń, wnioski dotyczące porównania metody Hawkinsa można rozszerzyć na wiele innych metod pracy z rozwojem świadomości. Zwłaszcza tych, które obejmują …

Technika Uwalniania Hawkinsa

Na czym polega Technika Uwalniania Hawkinsa? Jest to prosta metoda na uwalnianie przykrych i nieprzyjemnych emocji. Jedyna trudność polega na tym, aby nie pozwalać sobie od danej emocji uciekać ani stawiać jej oporu, czyli próbować się jej pozbyć za wszelką cenę. Specyfika działania emocji a Technika Uwalniania Hawkinsa Uciekanie od bólu vs. czerpanie „chorej satysfakcji” …

Porzuć uczucie samotności. Zacznij stwarzać nową rzeczywistość.

W poprzednim artykule pt: „Samotność. W jaki sposób ją tworzymy i podtrzymujemy” przedstawione zostały podstawowe przyczyny doświadczania uczucia osamotnienia i wyjaśnione warunki, które podtrzymują to uczucie. Jeśli przyswoiłeś sobie treści poprzedniego artykułu, na pewno rozumiesz w jaki sposób kreujesz swoją rzeczywistość poprzez podtrzymywanie pewnych przekonań i stosowanie filtrów opartych o poprzednie doświadczenia. Jeśli jeszcze nie …

Samotność. W jaki sposób ją tworzymy i podtrzymujemy?

Wszyscy potrzebujemy być kochani, doceniani, zauważani. Bardzo często zdarza się, że tych jakości nie otrzymujemy, nikt nie wspiera nas w zaspokajaniu tych potrzeb. Przez to czujemy się samotni. Samotność to powszechne zjawisko w dzisiejszym świecie, ale czy kiedykolwiek przyglądaliście się mu z bliska? Poniżej przedstawiam wyjaśnienie, w jaki sposób sami kreujemy stan samotności i jak …

Przekonania – jak zmienić myślenie?

Przekonania o sobie i świecie mają wpływ na nas i rzeczywistość, którą tworzymy. Poniżej przedstawiam instrukcję jak zmienić myślenie w kilku krokach. To jest niezaprzeczalnie skuteczna metoda – od Ciebie zależy w jakim stopniu i jak rzetelnie ją wykorzystasz. Chcesz zmienić swoje życie? Zmień myślenie! Podtrzymując pewne przekonania i nieświadomie, regularnie mówiąc sobie „jak wygląda …

Kryzys. Jak sobie radzić w kryzysie?

Czym jest kryzys i w jaki sposób należy go przechodzić, aby cały proces był możliwie łagodny i zwieńczony sukcesem? Co to jest kryzys? Kryzys jest zakłóceniem normalnego biegu życia, punkt zwrotny. To zdarzenie trudne, niespodziewane, problemowe. Kryzysowi towarzyszy poczucie bezradności. Sytuacje kryzysowe wymagają przeorganizowania własnego systemu wartości, zachowania i myślenia. Pozytywne przezwyciężenie kryzysu pozwala na …