Jak radzić sobie ze złością?
Tak popularne metody wyładowywania złości, jak krzyczenie w lesie, czy bicie pięściami w poduszki, dziś okazują się niezdrowe. Dlaczego tak jest i jak w takim razie radzić sobie ze złością w zdrowszy sposób? Poznaj metody wyrażania złości. Wyładowanie złości Kiedyś psychologia stała za tym, aby wyładowywać złość w „bezpieczny” sposób, jak krzyczenie w lesie lub …
Strefa komfortu – dlaczego NIE powinieneś z niej wychodzić zbyt daleko?
Wiele słyszy się na temat wychodzenia ze strefy komfortu. Jednak rzadko kiedy wspomina się o niebezpieczeństwach takiego podejścia. Strefa komfortu – czym grozi zbyt długie przebywanie w niej, a czym wyjście zbyt daleko? Dowiedz się w jaki sposób robić to bezpiecznie, skutecznie i nie przekraczając „czerwonej linii”. Strefa komfortu a teoria trzech stref Karl Rohnke …
Jak obudzić czakrę podstawy? Medytacja kundalini
Korzyści z medytacji nad czakrą podstawy są ogromne. Stabilizacja umysłu i oczyszczenie pierwotnych emocji wstydu i lęku. Wykorzystanie swojej seksualności do wyższych celów, pobudzenie energii, osiągniecie stałego zadowolenia i pogody ducha. Uwolnienie od ograniczających instynktownych sposobów reagowania. A przede wszystkim – obudzenie energii kundalini i osiągnięcie pełnego przebudzenia. Czytaj dalej, by poznać tantryczne metody medytacji …
Kundalini – czakra podstawy Mooladhara
Medytując nad energią czakry podstawy „Człowiek staje się panem mowy, królem wśród ludzi i entuzjastą przyswajania wiedzy. Staje się wolny od wszelkich chorób i utrzymuje pogodę ducha/zadowolenie przez cały czas”. Przeczytaj, by dowiedzieć się w jaki sposób czakra podstawy i medytacja nad jej energią wpływają na praktykującego. W jaki sposób mogą pomóc Tobie. Korzyści z …
Kwarantanna. Jak sobie radzić i co robić podczas akcji „zostań w domu”?
Dlaczego nie powinieneś spędzać całych dni w pidżamie lub dresie podczas kwarantanny? Dlaczego to, co nazywasz samotnością wcale nią nie jest? Jakie problemy podczas akcji „Zostań w domu” możesz napotkać, jak sobie z nimi radzić oraz w jaki sposób najowocniej wykorzystać ten czas – dowiesz się z tego artykułu. Poniżej – problemy, które możesz napotkać …
Umysł, jak bezchmurne niebo
Wpatruj się w ten obrazek przez kilka minut i sprawdź, co się w Tobie zmieniło Patrzenie na bezchmurne niebo i skupienie jedynie na nim, to medytacja, która wycisza, rozjaśnia postrzeganie i uspokaja. Dzięki wpatrywaniu się w bezchmurne niebo lub powyższy obrazek, jednocześnie utrzymując świadomość tego, że Twój umysł jest tak samo czysty, jasny i przejrzysty, …
Moc wewnętrznych komunikatów
Poniżej wpis gościnny Magdy Rocławskiej na temat mocy wewnętrznych komunikatów. A także kilka ćwiczeń zaproponowanych przez nią, które pomogą Ci być bardziej świadomym swoich wewnętrznych stanów. Stąd już prosta droga do szczęśliwszego i pełnego mocy życia. Miłej lektury 🙂 Cześć 🙂 Zanim zaczniesz kontynuować czytanie mam dla Ciebie zadanie. Nastaw budzik w swoim telefonie na …
Koronawirus i świadomość kolektywna. Praktyka, która zmienia świat.
Poniżej przedstawiam potężną praktykę, która stosowana regularnie wpływa bardzo silnie na rzeczywistość wokół nas. Wyjaśniam też w jaki sposób Twoje stany, emocje, myśli, poziom energii i ogólna wibracja wpływają na otoczenie i wzmacniają – lub osłabiają – to, co dzieje się wokół. Poziom Twojej wibracji ma znaczenie. Zapraszam do połączenia sił w uzdrawianiu planety i …
Za dużo z siebie dajesz? Stań po swojej stronie.
Masz wrażenie, że nie możesz być sobą w związku? Czujesz się przytłoczony, niezauważany, niedoceniany? Powodem może być brak równowagi między więzią a autonomią i Twoje nadmierne dopasowywanie się. Osoby, które dostosowują się nadmiernie do innych w pewnym momencie zaczynają odczuwać irytację, złość, rozczarowanie i potrzebę, by wycofać się z relacji, które tworzą z innymi. Nadmierne …
7 kroków by osiągnąć cel sprawnie i skutecznie
Z tego artykułu dowiesz się krok po kroku jak skutecznie i przyjemnie, w możliwie najkrótszym czasie osiągnąć założone cele i utrzymać konsekwencję oraz motywację. Krok 1. Jaki sens ma Twój cel? – PO CO? Cokolwiek robisz, jakiekolwiek obrałeś cele długoterminowe, musisz mieć głębokie przeświadczenie o tym, że ten cel jest zgodny z Tobą. Aby utrzymać …