Wrocław, ul. Krucza 39/15
+48604611102
psychologplus.pl@gmail.com

Blog

Gabinet Pomocy Psychologicznej i Energoterapii. Psycholog Wrocław. Psycholog Online.

Odwaga, Satysfakcja i Swoboda

Wczoraj przymierzałam się do tego, by napisać ten artykuł, zaczynając od odwagi. I tak, jak zawsze, gdy piszę na jakiś temat, spotykają mnie różne sytuacje, które idealnie odzwierciedlają zjawisko którym się zajmuję – wczoraj musiałam wykazać się pełnym opanowaniem umysłu i odwagą 🙂 Zobacz, co mnie spotkało… W budynku, w którym mieszkam obecnie, za ścianą …

Życie w dostatku

Kiedy poświęcasz swoją uwagę temu, czego Ci brakuje, tworzysz w swojej rzeczywistości ciągłe poczucie braku. Kiedy koncentrujesz się na tym, czego masz pod dostatkiem, jesteś w stanie doświadczać coraz więcej dostatku i z czasem wszystko, czego brakowało, zaczyna się pojawiać. Ukierunkowanie uwagi jest bardzo istotne. Spotkałam w swoim życiu ogromną liczbę osób, które, pomimo że …

Co Was motywuje?

10. Dnia Wyzwania Wysoka Wibracja, prosiłam Uczestników, by określili, co ich motywuje. Do życia, kontynuowania podjętych działań, kontynuowania tego wyzwania… To mogły być zdania, obrazy, aktywności, myśli, zdawanie sobie sprawy z czegoś, refleksja, treści, ludzie, a nawet przedmioty… Przeczytaj, zainspiruj się 🙂 @crazy_and_smile Motywacja Motywacja kojarzy mi się z impulsem, bodźcem, który przekłada się na …

Współczucie i zrozumienie

Współczucie to NIE to samo, co litość. Ważne by umieć te dwa stany rozróżniać. Łatwo jest współczuć komuś, kto jest poszkodowany (ofierze), a o wiele trudniej komuś, kogo postrzegamy jako oprawcę. Ale czy rzeczywiście nasza ocena sytuacji jest na tyle głęboka, że możemy jasno określić kto jest oprawcą, a kto ofiarą? To zagadnienie wywołało sporo …

Uważność w ciele i umyśle

Bez wątpienia umysł wpływa na ciało, a ciało na umysł. Kiedy odczuwasz ból w ciele, możesz doświadczać niepokoju lub irytacji. Kiedy ciało jest zmęczone, możesz myśleć wolniej albo być podatny na rozpraszanie najdrobniejszymi bodźcami. Zamartwianie się, lęk, koncentracja na przykrych wspomnieniach wywołują napięcia w ciele, pozbawiają Cię energii i odbijają się na ciele w postaci …

To, co wyzwala ekscytację i spontaniczność…

Nic tak nie wyzwala uczucia ekscytacji jak postanowienie, by zrobić coś szalonego. Czyli jakie znaczenie ma wyjście poza schematy i codzienną rutynę – o tym w dzisiejszym poście. Wielu z Was zauważyło podczas 5 dnia Wyzwania Wysoka Wibracja, że stan ekscytacji można wywołać samą decyzją o tym, by zrobić coś niecodziennego. W tym filmie opowiadam …

Miłość do siebie i świata

Niezwykle często spotykam się z wątpliwościami ludzi związanymi z obdarzaniem miłością samego siebie. W tym artykule wyjaśniam na czym polega miłość bezwarunkowa i miłość do samego siebie. Uświęcająca moc miłości „Kiedy matka z miłością miesza rosół, wtedy on leczy nas z przeziębienia. I herbata zrobiona w domu też leczy nas z przeziębienie. Dzieje się tak, …

Zachwyt każdego dnia

Wczorajsze wyzwanie dotyczyło wzbudzania w sobie zachwytu. Dla wielu było to zadanie o wiele prostsze niż wzbudzanie radości, ale niektórym sprawiło więcej kłopotu. Zobacz jak wzbudzić w sobie zachwyt. Czytaj dalej. Co w ludziach budzi zachwyt? Często pisaliście o tym, że zachwyt to chwila, która „chwyta za serce”, jest czymś niesamowitym. W ten sposób traktując …

Radość jest możliwa nawet pośród trudności – jak ją odnaleźć?

Kiedy skierujesz swoją uwagę na to, by odnaleźć radość, zaczynasz pozwalać sobie na to, by coraz częściej była obecna w Twoim życiu. Dla wielu osób nie jest to proste zadanie. Wymaga nieraz naprawdę sporej inwencji twórczej 🙂 Zobacz, jak poradzili sobie z tym zadaniem uczestnicy Wyzwania Wysoka Wibracja… (zobacz więcej postów ludzi na moim profilu …

Przyjemność i inne stany, które z niej się rodzą…

Dziękuję za Wasze uczestnictwo w pierwszym dniu wyzwania. Świetnie sobie poradziliście i inspirowaliście nawzajem. Dzień przebiegał pod znakiem przyjemności. Każdy miał za zadanie podtrzymywać przyjemność przez cały dzień, wybierając odpowiednie myśli i aktywności. Było tyle odpowiedzi, że nie miałam nawet możliwości, by wszystkie je dodać do swojej relacji, gdyż w pewnym momencie relacja zaczęła „mulić” …